Jagode i maline su osetljivo voce koje je najbolje oprano i ocedjeno od vode poredjati na plasticne posluzavnike ili plehove koji mogu stati u fioku zamrzivaca. Posuti ih ravnomerno sa par kasika secera pa posluzavnike staviti u zamrzivac na 3-4 sata da se voce zamrzne. Tada ih premestiti u kese i onda ostaviti u zamrzivac. Tako ovo nezno voce nece biti zgnjeceno, vec ce svaka vocka biti cela.

Banane sadrze tri vrste secera i to: fruktozu, glukozu i saharozu. Organizmu daje trenutnu energiju i krepkost, cini da ostanemo u dobroj kondiciji pa je zato i omiljeno voce sportista, pogotovo atleticara. Triptopan iz banane u organiznu se pretvara u serotinin ( hormon srece) sto znaci da nam upotreba ovog voca moze popraviti raspolozenje i tako pomoci u lecenju blazih oblika depresije. Zatim su bogate kalijumom, vitaminima B6 i B12. Mogu biti korisne i kod odvikavanja od pusenja, jer organizmu ublazavaju stres od gubitka nikotina. Banana za dorucak je zlata vredna, za rucak srebra, a za veceru je ravna ubistvu. DZEM OD BANANA I COKOLADE Savrsen spoj banane i cokolade, morate obavezno probati Potrebni sastojci: 5 banana; 150g secera; 1 kasika soka od limuna; 50ml vode; 70g cokolade za kuvanje. Priprema: Banane ispasirati stapnim mikserom i u to dodati sok od limuna. Staviti u serpu pa dodati secer i vodu. Kuvati na laganoj vatri 8-10 minuta uz neprekidno mesanje. Z

Potrebni sastojci: 500g svinjskih odrezaka; 150g kajmaka; 2 jaja; Brasno; Prezle; So. Priprema: Svinjske odreske dobro izlupajte da bi se potpuno istanjili i omeksali, pa na svaki odrezak stavite po malo kajmaka. Uvijte meso kao rolat i pricvrstite svaki komad cackalicom. Odreske uvaljajte najpre u brasno zamocite ih zatim u umucena jaja i na kraju ih uvaljajte u prezle. Przite ih na vrelom ulju.