BANANE
Banane sadrze tri vrste secera i to: fruktozu, glukozu i saharozu. Organizmu daje trenutnu energiju i krepkost, cini da ostanemo u dobroj kondiciji pa je zato i omiljeno voce sportista, pogotovo atleticara. Triptopan iz banane u organiznu se pretvara u serotinin ( hormon srece) sto znaci da nam upotreba ovog voca moze popraviti raspolozenje i tako pomoci u lecenju blazih oblika depresije.
Zatim su bogate kalijumom, vitaminima B6 i B12. Mogu biti korisne i kod odvikavanja od pusenja, jer organizmu ublazavaju stres od gubitka nikotina.
Banana za dorucak je zlata vredna, za rucak srebra, a za veceru je ravna ubistvu.
DZEM OD BANANA I COKOLADE
Savrsen spoj banane i cokolade, morate obavezno probati
Potrebni sastojci:
5 banana;
150g secera;
1 kasika soka od limuna;
50ml vode;
70g cokolade za kuvanje.
Priprema:
Banane ispasirati stapnim mikserom i u to dodati sok od limuna. Staviti u serpu pa dodati secer i vodu. Kuvati na laganoj vatri 8-10 minuta uz neprekidno mesanje. Zatim dodati kocke cokolade pa kuvati jos nekih 7-8 minuta. Dzemom napuniti teglu. Cuvati na hladnom, najbolje u frizideru.
Zatim su bogate kalijumom, vitaminima B6 i B12. Mogu biti korisne i kod odvikavanja od pusenja, jer organizmu ublazavaju stres od gubitka nikotina.
Banana za dorucak je zlata vredna, za rucak srebra, a za veceru je ravna ubistvu.
DZEM OD BANANA I COKOLADE
Savrsen spoj banane i cokolade, morate obavezno probati
Potrebni sastojci:
5 banana;
150g secera;
1 kasika soka od limuna;
50ml vode;
70g cokolade za kuvanje.
Priprema:
Banane ispasirati stapnim mikserom i u to dodati sok od limuna. Staviti u serpu pa dodati secer i vodu. Kuvati na laganoj vatri 8-10 minuta uz neprekidno mesanje. Zatim dodati kocke cokolade pa kuvati jos nekih 7-8 minuta. Dzemom napuniti teglu. Cuvati na hladnom, najbolje u frizideru.
Коментари
Постави коментар
Ostavite komentar ukoliko vam se dopao neki recept.