Banane sadrze tri vrste secera i to: fruktozu, glukozu i saharozu. Organizmu daje trenutnu energiju i krepkost, cini da ostanemo u dobroj kondiciji pa je zato i omiljeno voce sportista, pogotovo atleticara. Triptopan iz banane u organiznu se pretvara u serotinin ( hormon srece) sto znaci da nam upotreba ovog voca moze popraviti raspolozenje i tako pomoci u lecenju blazih oblika depresije. Zatim su bogate kalijumom, vitaminima B6 i B12. Mogu biti korisne i kod odvikavanja od pusenja, jer organizmu ublazavaju stres od gubitka nikotina. Banana za dorucak je zlata vredna, za rucak srebra, a za veceru je ravna ubistvu. DZEM OD BANANA I COKOLADE Savrsen spoj banane i cokolade, morate obavezno probati Potrebni sastojci: 5 banana; 150g secera; 1 kasika soka od limuna; 50ml vode; 70g cokolade za kuvanje. Priprema: Banane ispasirati stapnim mikserom i u to dodati sok od limuna. Staviti u serpu pa dodati secer i vodu. Kuvati na laganoj vatri 8-10 minuta uz neprekidno mesanje. Z