Vitamin A
Vitamin A se nalazi u punomasnom mleku, ribljem ulju, maslu, žumancu, nekim vrstama povrća i dr. Minimalna količina od 3-5 miligrama u svakodnevnoj hrani podmiruje potrebe organizma u ovom vitaminu.
U ishrani dece vitamin A je veoma važan, jer nedostatak tog vitamina usporava rastenje, koža i sluzokoža pokazuju smanjenu otpornost te dolazi do čestih infekcija. Smetnje vida, koje nastaju zbog nedostatka ovog vitamina odražavaju se na razne načine. U lakšim slučajevima nastupa tzv. kokošje slepilo (čovek ne vidi u sumraku), dok u težem može doći i do gubitka vida.
U ishrani dece vitamin A je veoma važan, jer nedostatak tog vitamina usporava rastenje, koža i sluzokoža pokazuju smanjenu otpornost te dolazi do čestih infekcija. Smetnje vida, koje nastaju zbog nedostatka ovog vitamina odražavaju se na razne načine. U lakšim slučajevima nastupa tzv. kokošje slepilo (čovek ne vidi u sumraku), dok u težem može doći i do gubitka vida.
Коментари
Постави коментар
Ostavite komentar ukoliko vam se dopao neki recept.