Vitamin D (De)
Vitamin D (De) naziva se još i "antirahitični" vitamin, jer je oboljenje nastalo usled nedostatka tog vitamina poznato pod imenom rahitis. Ono se ispoljava zakržljalošću i omekšanjem kostiju, usled čega nastaju tzv. "O" i "X" noge, i krivljenje skeleta.
Za pravilan razvitak kostiju i zuba uz kalcijum i fosfor neophodan je i vitamin D, te je od izvanredne važnosti da je u dovoljnoj količini zastupljen u ishrani dece, trudnica i dojilja. Ulje morskih riba naročito je bogato u vitaminu D, mada ga ima dosta i u mleku, maslu, žumancu i jetri. Hrana biljnog porekla siromašna je u ovom vitaminu.
Kako se vitamin D stvara u koži pod dejstvom sunčevih zraka, najbolja predohrana od rahitisa je sunčanje dece leti, a zimi davanje ribljeg ulja.
Za pravilan razvitak kostiju i zuba uz kalcijum i fosfor neophodan je i vitamin D, te je od izvanredne važnosti da je u dovoljnoj količini zastupljen u ishrani dece, trudnica i dojilja. Ulje morskih riba naročito je bogato u vitaminu D, mada ga ima dosta i u mleku, maslu, žumancu i jetri. Hrana biljnog porekla siromašna je u ovom vitaminu.
Kako se vitamin D stvara u koži pod dejstvom sunčevih zraka, najbolja predohrana od rahitisa je sunčanje dece leti, a zimi davanje ribljeg ulja.
Коментари
Постави коментар
Ostavite komentar ukoliko vam se dopao neki recept.